10 Minuten für meine Gesundheit

Aus diesem Anlass wird vom 10. bis 14. Oktober in allen Apotheken Österreichs kostenlos Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin, Bauchumfang und Gewicht gemessen.

Die häufigsten Ursachen für zu hohen Blutdruck sind: Übergewicht, zu viel Bauchfett, Nikotin und Alkoholkonsum, zu viel Kochsalz in der Nahrung und zu wenig Bewegung. Menschen mit zu hohem Blutdruck haben ein dreifach höheres Schlaganfallrisiko. Übrigens: 1,5 bis 2 Millionen Österreicher haben einen zu hohen Blutdruck - aber nur die Hälfte weiß darüber Bescheid.

Erhöhter Blutzucker (Diabetes mellitus) ist landläufig bekannt unter Zuckerkrankheit. Beim Ausbruch der Zuckerkrankheit sind die Gefäße oft schon geschädigt. Nur die rechtzeitige Behandlung verhindert schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Rund 500.000 Österreicher haben ihre Zuckerkrankheit noch nicht erkannt.

Cholesterin ist ein wichtiger Fettbaustein des Körpers - zu viele tierische Fette in der Nahrung erhöhen den Cholesterinwert. Zuviel Cholesterin im Blut kann Fettablagerungen in den Gefäßen verursachen und zur Arterienverkalkung führen. Auch das Risiko eines Blutgerinnsels, das zum Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann, steigt.

Schwer übergewichtige Menschen haben ein höheres Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko als Schlanke. Die einfachste Art, abzunehmen ist: Mehr Bewegung, weniger tierische Fette wie Fleisch, Wurst oder fette Milchprodukte und mehr Obst, Gemüse und Reis in der Nahrung.

Zu viel ungesundes fettes Essen und mangelnde Bewegung können zu Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes führen. Weniger Bauchumfang bedeutet mehr Gesundheit. Bereits 1 cm weniger Bauchumfang verringert das Erkrankungsrisiko um 5 % und bringt Ihnen statistisch gesehen ein zusätzliches Lebensjahr!

Liegt Ihr Wert außerhalb der Norm? Dann besteht ein erhöhtes Gesundheitsrisiko - tun Sie etwas dagegen! Gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich untersuchen. Ändern Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung, um Ihre Gesundheitswerte wieder in Ordnung zu bringen.